• Лечебный бассейн: все «за» и «против»

На отдыхе обязательно нужно сходить в оздоровительный бассейн. Но прежде чем пойти на занятия в бассейн необходимо рассмотреть весомые причины: идти или нет? С точки зрения врача есть ряд показаний для занятий плаваньем и водными упражнениями.

6 причин посетить лечебный бассейн

  1. Польза здоровью. Известно каждому, что плаванье в бассейне оказывает положительное воздействие на здоровье человека. Укрепляется сердечно-сосудистая система, нормализуется дыхание, активную нагрузку получает опорно-двигательный аппарат, повышается иммунитет, поднимается настроение.
  2. Усовершенствовать фигуру. Плаванье – это вид спорта, позволяющий контролировать вес. Регулярные занятия помогут избавиться от лишнего жира и восстановить мышечный тонус. Вода имеет уникальное свойство избавлять тело от угловатостей, поэтому плаванье активно влияет на избавления от целлюлита.
  3. Получить важный жизненный навык. Плавать следует научиться каждому, в жизни всегда пригодится такое умение. Даже если вы не любите находиться в водной среде, то не исключен тот факт, что когда-то вы можете спасти тонувшего человека.
  4. Повысить самооценку. Многим интересно, каким образом купание в лечебном бассейне может повысить самооценку. Все очень просто: занимаясь плаваньем, здоровье человека заметно улучшается, тело обретает красивый и изящный вид. Главным девизом становится лозунг – здоровый образ жизни. И благодаря этим составляющим человек начинает чувствовать себя выше.
  5. Нетравматичный вид спорта. Занимаясь плаваньем в бассейне, нет риска получить травму, максимум можно наглотаться воды, но инструкторы вряд ли допустят такого. К тому же этот вид спорта не требует особой физической подготовки.
  6. Избавиться от стресса. В течение дня мы получаем разные негативные эмоции и хороший способ избавиться от беспорядочных мыслей – окунуться в водную среду. Вода дарит чувство гармонии, спокойствия и нежности.

Отдыхая на море, обязательно посещайте лечебные бассейны, для ещедневных занятий достаточно получаса занятий  плаваньем дважды в день.

5 причин не ходить в бассейн

  1. Плохое самочувствие. Ни в коем случае не посещайте бассейн, если чувствует недомогание или болеете. Организму во время заболевания необходим покой, чтобы он мог восстанавливаться. Заниматься плаванье в таком состояние – это выжимать все силы организма, а этого делать нельзя.
  2. Большая нагрузка. Не стоит заниматься плаваньем перед сном. После водной нагрузки необходимо три часа отдохнуть, хорошо покушать и только потом готовиться ко сну.
  3. Сильная усталость. После тяжелого рабочего дня еле стоите на ногах, а нужно идти на тренировку, не мучайте себя, перенесите занятие на другой день. Нельзя доводить себя до полного изнеможения.
  4. Алкоголь и вода вещи несовместимые. Наши предки говорили: «Вода не любит алкоголь», откуда взяло начало это утверждение неизвестно, но, может быть, оно верное. Заниматься плаваньем в алкогольном опьянении запрещено. В этот момент человек не может контролировать действия.
  5. Полный живот. Никогда не идите в бассейн с «набитым животом», заниматься плаваньем можно только налегке.

Таким образом, собираясь в бассейн, в первую очередь обращайте внимание на самочувствие. Если появилось недомогание, то лучше остаться дома. Плаванье в лечебном бассейне должно доставлять удовольствие. Если вы приехали отдыхать с ребенком, обязательно водите его в оздоровительный бассейн.

Ваше имя (обязательно)

Ваш телефон (обязательно)

×