• Польза лечебных бассейнов

Отличный способ поправить здоровье – заняться плаваньем в лечебном бассейне. Он предназначен для релаксации и оздоровления. Плаванье в лечебном бассейне влияет на фигуру, укрепляет мышцы, нормализует общее состояние, а чтобы вылечить определенное заболевание необходимо дополнительно выполнять специальные упражнения. Достаточно часа занятий, чтобы добиться результата.

Бассейн или море?

1

В каждом отеле всегда есть лечебный бассейн. Сразу напрашивается вопрос: «Для чего нужен такой бассейн, если рядом море?». Конечно, всем хочется купаться в море и наслаждаться теплыми лучами солнца, но в море сложнее дозировать нагрузки.  В лечебной гимнастике, к которой можно отнести и занятия в бассейне, очень важна строгое соблюдение графика изменения нагрузок, назначенного врачом. Дозировка нагрузок аналогична лекарственной дозировке.

Что дает плаванье в бассейне?

Плаванье в оздоровительном бассейне – это в первую очередь профилактика и лечение многочисленных заболеваний опорно-двигательной системы, таких как:

  • Остеохондроз;
  • Проблемы с позвоночником;
  • Боли в спине.

Некоторые считают, что плаванье никак не поможет этим заболеваниям, а только усугубит ситуацию. Вероятно, это утверждают люди, которые ни разу не пробовали лечиться таким способом или просто их не коснулись такие заболевания.

2

Когда человек погружается в водную среду, организм начинает активно работать: все мышцы получают нагрузку и вынуждены поочередно напрягаться и расслабляться, тем самым они укрепляются. Суставы и кости тоже работают, но они получают другую нагрузку, можно сказать, индивидуальную, потому что мозг рассчитывает, способен ли организм выдержать такой напряг или нет.

Таким образом, приезжая не только отдыхать, но и оздоравливаться, обязательно посещайте бассейн. А купание в море оставьте для получения удовольствия.

Занимаясь плаваньем в лечебном бассейне, человек получает необходимые нагрузки, с помощью которых укрепляется организм.

  1. Сердце и суставы. Выполняя регулярные водные упражнения, можно улучшить кардиосистему и нормализовать давление. Но помните, что перегружать себя не рекомендуется.
  2. Увеличиться объем легких. При плаванье изменяется дыхание, и легкие начинают работать быстрее, это благоприятно сказывается на здоровье человека.
  3. Укрепление иммунитета. Особенно важно купание в лечебных бассейнах для людей, которые часто болеют простудными заболеваниями.

Вреда посещение оздоровительного бассейна не приносит. Но если заниматься целыми днями, перегружать организм, могут проявиться усталость и недомогание. В первую очередь, это касается женщин, сидящих на диете. Они считают, что плаванье помогает сбросить вес. В общем случае, это верное утверждение, но занятия в воде требуют больших энергозатрат. Не всегда организм может их восполнить в ограниченное время за счет внутренних ресурсов.

Ваше имя (обязательно)

Ваш телефон (обязательно)

×