Архив рубрики: Бассейны для здоровья
Основные правила, которые нужно соблюдать при плаванье

Плавание – это способ передвижения по воде без касания дна. Плавание является олимпийским видом спорта и уже очень давно признано его общеоздоровительное действие. Плавание оказывает терапевтическое воздействие на костно-суставную систему человеческого организма, за счет нивелирования силы тяжести в воде. Плавание рекомендуется лицам с заболеваниями легких и сердечно-сосудистой системы, конечно, при условии отсутствия противопоказаний. Также плавание […]

Занятия в воде для развития мускулатуры

Вода — самый главный друг любого человека, и об этом говорит даже процентное соотношение воды в нашем организме. Но вода не только способом поддерживать в нас жизнь, она отлично подойдет для тренировки, особенно если нет другого доступного способа. Большинство людей, которые бегают по утрам или вечерам, сталкиваются с такой проблемой, как зима. В таком случае […]

Судороги ног во время плаванья

Судорога – это непроизвольное сокращение мышц, возникающее обычно в нижних конечностях. Болевые ощущения появляются резко, длятся в течение нескольких минут, потом напряжение мышц снижается и боль утихает, иногда дискомфорт от судороги сопровождает человека до нескольких дней. Во время плаванья, пловца может постигнуть такая беда, обычно судороги появляются в икроножных мышцах. С медицинской точки зрения, это […]

10 способов восстановления организма после тренировки

Во время занятий плаваньем организм полностью себя вырабатывает, поэтому важно восстановить его после тренировки. Я, как врач, посоветовала бы использовать толь безвредные методы, которые будут изложены ниже, но никак не применение лекарственных препаратов. Дневное питание. Особое влияние на восстановление оказывает питание в течение дня. Оно должно быть сбалансированным, чтобы легче перенести физическую нагрузку. Питательные вещества […]

Как питаться после тренировки?

Занятия плаваньем помогает расслабиться и улучшить состояние здоровья. Наверное, многие замечали, что после купания в речке всегда хочется кушать. Все правильно, в воде организм получает физическую нагрузку, и питательные вещества быстро расходятся по нему. Питание перед тренировкой играет значительную роль, но также немаловажно правильное восстановление после занятий. Любое дело должно быть доведено до конца, то […]

Пловец, не забудь про разминку!

Разминка необходимый элемент любого вида спорта. А, как известно плаванье является спортом, следовательно, без подготовки не обойтись. Она включает в себя два этапа: разогрев мышц на суше и воде. Ко мне как к детскому врачу часто обращаются мамы с вопросом: «Говорят, что плаванье отрицательно не влияет на организм, а мой ребенок растянул мышцы». На что […]

Плаванье при беременности

Раньше беременность считалась болезнью, и женщина все 9 месяцев проводила лежа в постели. Сейчас, совсем другое время и врачи настаивают на том, что беременная женщина должна больше времени проводить в движении. Учеными давно установлено, что малоподвижный образ жизни приводит к выкидышу, сильному токсикозу и тяжелым родам. Следовательно, вывод один – нужно больше двигаться. Последнее время […]

Питание перед тренировкой в бассейне

Питание играет значительную роль в жизни человека. Некоторые заболевания появляются из-за неправильного рациона. Большинство людей занимаются плаваньем для улучшения здоровья, и здесь важно отметить, что правильное питание перед тренировкой ускорит достижение лечебного эффекта. Употреблять в пищу перед занятиями плаваньем нужно только полезные продукты,  чтобы снабдить организм энергией. На тренировке придется выполнить большой объем физической работы, организм […]

Лечебный бассейн: все «за» и «против»

На отдыхе обязательно нужно сходить в оздоровительный бассейн. Но прежде чем пойти на занятия в бассейн необходимо рассмотреть весомые причины: идти или нет? С точки зрения врача есть ряд показаний для занятий плаваньем и водными упражнениями. 6 причин посетить лечебный бассейн Польза здоровью. Известно каждому, что плаванье в бассейне оказывает положительное воздействие на здоровье человека. […]

Лечебные свойства воды

Вода – это элемент внутренний среды, который играет значительную роль для живых организмов. Именно в ней зародились организмы, и вышли на сушу, пройдя длинный путь развития. Человек на первой стадии существования выявил положительное влияние воды на процессы жизнедеятельности, заболеваемости и работоспособность. На фресках Древнего Египта предки изображали, как человек пьет воду, чтобы усовершенствовать себя. Действительно, […]

Ваше имя (обязательно)

Ваш телефон (обязательно)

×